Đông Trùng Hạ Thảo Thiên Phúc
Cs1: 7 Thái Thịnh, Ngã Tư Sở, Đống Đa, HN.
Cs2: 211A Thụy Khuê, Thụy Khuê, Tây Hồ, HN.
 
Sức khỏe người già

Những thực phẩm cực kỳ có hại đối với người mắc bệnh tiểu đường

  • Thứ tư, 20:21 Ngày 02/06/2010
  • 0 out of 5 with 1 ratings

    Những thực phẩm cực kỳ có hại đối với người mắc bệnh tiểu đường

    Bệnh tiểu đường là một trong những căn bệnh mạn tính phổ biến và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát tốt. Một trong những yếu tố quyết định đến việc kiểm soát đường huyết hiệu quả là chế độ ăn uống. Việc người mắc bệnh tiểu đường ăn những thực phẩm không phù hợp có thể làm tăng đường huyết, gây ra các biến chứng nguy hiểm. Trong bài viết này, chúng ta sẽ điểm qua những thực phẩm cực kỳ có hại đối với người mắc bệnh tiểu đường.

    1. Đường và thực phẩm chứa nhiều đường

    Người mắc bệnh tiểu đường nên kiêng hoàn toàn các loại thực phẩm chứa đường tinh luyện như bánh kẹo, nước ngọt có gas, nước ép trái cây đóng hộp. Những loại thực phẩm này chứa lượng đường cao, dễ dàng làm tăng đường huyết ngay sau khi tiêu thụ. Khi đường huyết tăng nhanh và không kiểm soát, người bệnh tiểu đường có nguy cơ gặp phải các biến chứng như suy thận, tổn thương thần kinh và mù lòa.

    Người mắc tiểu đường nên kiêng đường và thực phẩm chứa nhiều đường
    Người mắc tiểu đường nên kiêng đường và thực phẩm chứa nhiều đường

    Lưu ý: Thay vì sử dụng các loại thực phẩm chứa đường tinh luyện, người bệnh có thể chọn các thực phẩm chứa đường tự nhiên như trái cây ít ngọt để giảm thiểu nguy cơ tăng đường huyết.

    2. Thực phẩm chứa nhiều tinh bột

    Các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột như cơm trắng, bánh mì trắng, mì ống, khoai tây chiên cũng cần hạn chế trong chế độ ăn của người tiểu đường. Khi tiêu thụ các thực phẩm này, cơ thể sẽ chuyển hóa tinh bột thành đường, từ đó làm tăng nồng độ đường trong máu.

    Hạn chế thực phẩm chứa nhiều tinh bột
    Hạn chế thực phẩm chứa nhiều tinh bột

    Thay thế: Người bệnh nên thay thế cơm trắng bằng gạo lứt, bánh mì trắng bằng bánh mì nguyên cám, và khoai tây chiên bằng khoai lang để kiểm soát đường huyết tốt hơn.

    3. Thực phẩm chiên rán và đồ ăn nhanh

    Đồ ăn nhanh và các thực phẩm chiên rán như gà rán, khoai tây chiên, pizza có chứa nhiều chất béo bão hòa và dầu mỡ không lành mạnh. Chúng không chỉ làm tăng cân mà còn gây ra tình trạng kháng insulin - một yếu tố quan trọng dẫn đến sự tăng đột ngột của đường huyết ở người mắc bệnh tiểu đường. Việc thường xuyên ăn thực phẩm chiên rán cũng có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các biến chứng về tim mạch.

    Thực phẩm chiên rán làm gia tăng nguy cơ mắc các biến chứng về tim mạch.
    Thực phẩm chiên rán làm gia tăng nguy cơ mắc các biến chứng về tim mạch.

    Lời khuyên: Hạn chế đồ ăn nhanh và thay vào đó, hãy chọn các phương pháp chế biến lành mạnh hơn như nướng, hấp, luộc.

    4. Thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm đóng hộp

    Thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, giăm bông, đồ hộp thường chứa nhiều muối, đường và các chất bảo quản. Việc tiêu thụ nhiều muối làm tăng huyết áp, một yếu tố góp phần vào việc tăng nguy cơ biến chứng tim mạch ở người bệnh tiểu đường. Ngoài ra, lượng đường ẩn trong các thực phẩm đóng hộp cũng gây ra nhiều nguy cơ đối với sức khỏe của người mắc bệnh.

    Thực phẩm chế biến sẵn nhiều muối tăng nguy cơ biến chứng tim mạch ở người tiểu đường
    Thực phẩm chế biến sẵn nhiều muối tăng nguy cơ biến chứng tim mạch ở người tiểu đường

    Lựa chọn thay thế: Thay vì sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, hãy chọn thực phẩm tươi sống, chế biến ngay tại nhà để đảm bảo an toàn và lành mạnh.

    5. Đồ uống có cồn và các loại nước ngọt có ga

    Đồ uống có cồn và nước ngọt có ga là những thứ cần tránh đối với người tiểu đường. Rượu bia có thể làm giảm hiệu quả của insulin trong cơ thể và dẫn đến tình trạng tăng đường huyết. Nước ngọt có ga chứa rất nhiều đường, không chỉ gây tăng đường huyết mà còn có thể làm tăng cân, làm nặng hơn tình trạng bệnh.

    Đồ uống có cồn và nước ngọt gây tăng đường huyết
    Đồ uống có cồn và nước ngọt gây tăng đường huyết

    Lời khuyên: Hãy thay thế đồ uống có cồn bằng nước lọc, trà thảo mộc hoặc nước ép trái cây tươi ít ngọt để đảm bảo sức khỏe.

    6. Thực phẩm làm từ sữa có đường và chất béo cao

    Sữa có đường, kem và các sản phẩm từ sữa chứa nhiều chất béo có thể làm tăng cân và kháng insulin. Người tiểu đường nên hạn chế các sản phẩm này để kiểm soát đường huyết.

    Giải pháp: Chọn các loại sữa không đường, ít béo để thay thế, như sữa hạt hoặc sữa ít chất béo.

    Tóm lại

    Người mắc bệnh tiểu đường nên cẩn thận trong việc lựa chọn thực phẩm để tránh các biến chứng tiểu đường. Thực phẩm làm tăng đường huyết, như đường, tinh bột, đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có cồn, cần được hạn chế tối đa trong chế độ ăn hàng ngày. Việc duy trì chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.

    Một số lưu ý cho chế độ ăn của người tiểu đường

    • Hạn chế tối đa các thực phẩm gây biến chứng tiểu đường như thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo bão hòa.
    • Chế độ ăn cho người tiểu đường cần giàu chất xơ, thực phẩm tươi và ít tinh bột.
    • Người mắc bệnh tiểu đường nên thường xuyên kiểm tra đường huyết và theo dõi chế độ ăn uống hợp lý.

    Để Xem toàn bộ thông tin về Dược Thảo Thiên Phúc, quý khách vui lòng xem tại Trang chủ. Các sản phẩm bạn có thể xem tại trang Sản phẩm của chúng tôi!

     

    Bình luận đánh giá
    > Bài viết liên quan
    ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO THIÊN PHÚC

    4 out of 5 with 21 ratings

     Cửa hàng Tây Hồ: Số 211A Thụy Khuê, Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội (đối điện UBND Phường Thụy Khuê, ô tô đỗ cửa).

    Giờ mở cửa: T2-T7: 8h00-21h00. Chủ nhật: 8h30-17h00.

     Cửa hàng Tây Sơn Ngã Tư Sở: Số 7 Thái Thịnh, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội (gần đèn đỏ giao Tây Sơn, ô tô đỗ cửa).

    Giờ mở cửa: T2-T7: 8h30-21h00. Chủ nhật: 8h30-17h00.

     Văn phòng: số 740 Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội. 

     Phòng nuôi: BL - 84 khu quy hoạch Yersin - P.9 - TP. Đà Lạt - Tỉnh Lâm Đồng.

     Kho Hồ Chí Minh: Phường Bến Thành, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.

     Hotline: 0904 33 1080 - 0987 06 9925

    GIAO HÀNG MIỄN PHÍ ĐƠN HÀNG TỪ 1 TRIỆU, NỘI THÀNH HÀ NỘI GIAO TRONG 2H.

     

    Bản đồ cơ sở 1 Bản đồ cơ sở 2
    0904 33 1080 | 0987 06 9925
    0987 06 9925